Milkshake de slabit

Alimentație sănătoasă bună pentru adolescentă Ingrediente pt. Shake-uri: slabire si detoxifere Nutritionist Victoria Ursu ha transmitido en directo. Oua Ouale sunt unele dintre alimentele cele mai bogate in proteine. Shake-urile pentru slăbire implică ingrediente naturale precum: lapte vegetal slab caloric, gheață, pudră proteică din semințe de in, cânepă, dovleac, alune, din zer bioalge precum spirulină sau chlorella, fructe precum acai, acerola, lucuma, etc. Dacă încercați să slăbiți pentru a vă îmbunătăți aspectul fizic, sănătatea sau, de ce nu, ambele, aveți o gama largă de opțiuni.

Slabeste fara efort! Autor: redactia ele.

1. Shake proteic pentru slabit cu superalimente, g, Purasa : Farmacia Tei online
2. Timp estimat de citire: 2 minute, 48 secunde Din fructe sau din legume, cu proteine sau carbohidrati, shake-urile pot fi facute cat ai clipi si in casa, singura conditie fiind sa ai mereu in frigider cateva ingrediente esentiale.

Bune si in detoxifiere, cocktailurile din fructe si legume te ajuta sa lupti eficient impotriva grasimilor acumulate in perioada sarbatorilor de iarna. Ai nevoie numai de un banal blender! Shake-urile reprezinta milkshake de slabit dintre cele mai sanatoase metode prin care poti da dai jos kilogramele nedorite.

Ele te ajuta sa slabesti intr-un ritm mai lent, milkshake de slabit ce ii permite organismului tau sa se adapteze la aceste schimbari fara sa fie lipsit de nutrientii esentiali. In plus, shake-urile sau smoothie-urile, asa cum se mai numesc ele, iti ofera, pe langa mineralele si vitaminele de care ai nevoie, si o senzatie de satietate de lunga durata. Shake din mango si avocado 60 g de mango, taiat cubulete; 60 g piure de avocado; g de suc de mango; 70 g de iaurt de vanilie degresat; 1 lingura de suc de lime proaspat; 1 lingura de zahar; 6 cuburi de gheata.

Combina toate ingredientele intr-un blender si amesteca pana ce ai obtinut o compozitie cremoasa. La final, orneaza cu o felie de mano.

Smoothie din espresso 70 g de iaurt milkshake de slabit congelat; 1 espresso scurt; 2 lingurite de cacao. Chiar daca numele sugereaza mai degraba un consum suplimentar de calorii, acest shake este sanatos, iti asigura o doza importanta de energie si te ajuta sa slabesti, oferindu-ti, in acelasi timp, si senzatia de dulce dupa care tanjesti in secret.

Smoothie din pepene rosu 1 felie de pepene, fara seminte, taiat cubulete; g de iaurt degresat; 10 cuburi de gheata.

Toarna cate o jumatate din cantitatile initiale si amesteca bine in blender, apoi repeta procesul. Shake din coacaze 1 cana de lapte degresat; g de coacaze congelate; 1 lingura din ulei de seminte de in presat la rece.

Amesteca ingredientele, fara ulei, in blender, timp de 1 minut.

Transfera shake-ul intr-un pahar si adauga uleiul. Acest shake nu are mai mult de de calorii. Smoothie din unt de arahide g de iaurt degresat grecesc; milkshake de slabit cesti de capsuni; 2 lingurite de unt de arahide; 4 cuburi de gheata.

Cele mai bune retete de Smoothie pentru slabit si plus de energie

Acest smoothie din unt de arahide si fructe nu ofera mai mult de de calorii si asigura un aport considerabil de carbohidrati, proteine si fibre. Shake din iaurt si afine 1 ceasca de lapte de soia; g iaurt degresat; 1 lingura ulei de seminte de in presat la rece; 5 cuburi de gheata.

Amesteca bine ingredientele in pierderea în greutate newborn aap, iar la sfarsit adauga si lingura de ulei de seminte de in. Este un shake consistent, care iti asigura aportul de calciu, vitamine, minerale si acizi grasi esentiali.

Shake-uri de slabit facute in casa

Smoothie din lamai si portocale 1 ceasca din lapte de soia; g de iaurt degresat cu gust de lamaie; 1 portocala medie, decojita, taiata cubulete; 1 lingura de ulei de seminte de in; 5 cuburi de gheata. Combina ingredientele intr-un blender si amesteca pana ce obtii o compozitie cremoasa. Transfera smoothie-ul intr-un pahar inalt si adauga uleiul de seminte de in.

Tefal și JamilaCuisine te învață cum să faci smoothie

Serveste alaturi de o felie de lamaie.