Generalitati

Somnul inadecvat provoacă pierderea în greutate

somnul inadecvat provoacă pierderea în greutate pierderea în greutate și tsh scăzut

Conform unui studiu nou, somnul influenteaza independent sanatatea cardiovasculara. Dormitul prea mult sau prea putin creste riscul de infarct miocardic.

Ei vor să îi spun doar câte calorii să mănânce, cât să se antreneze și ce arzătoare de grăsime să ia.

Conform unui studiu efectuat de Universitatea din Colorado Boulder, care a analizat aproapede oameni, persoanele care nu fumeaza, care exerseaza si care nu au o predispozitie genetica de boli cardiovasculare, au totusi risc crescut de infarct miocardic daca dorm prea mult sau prea putin.

Acesta a mai descoperit ca persoanele care au risc genetic crescut de infarct miocardic pot diminua din risc daca dorm intre 6 — 9 pe noapte. Conform autorului senior al acestui studiu, Celine Vetter, rezultatele produse reprezinta una dintre cele mai clare dovezi ca durata somnului este un factor cheie in ceea ce priveste sanatatea cardiovasculara si ca acest lucru este valabil pentru toata lumea.

Pentru acest studiu, Vetter si co-autori de la Spitalul General Massachusetts si Universitatea din Manchester au analizat informatiile genetice, orele raportate de somn si dosarele medicale ade tinctura de slabit bonchis cu varsta cuprinsa intre 40 si 69 de ani care nu suferit niciodata un infarct miocardic.

somnul inadecvat provoacă pierderea în greutate metabolism rapid pentru a pierde în greutate

Apoi participantii au fost urmariti timp de 7 ani. Studiile anterioare au sugerat de mult ca exista o asociere intre somn si sanatatea cardiovasculara, insa acele studii au fost doar observationale si au analizat diferite grupuri pentru a vedea care dezvolta afectiunea. Din acest motiv a fost greu de determinat daca somnul neadecvat provoaca problemele cardiace sau viceversa.

Alte studii au analizat somnul cu privire la munca in schimburi sau efectele dispozitiei asupra calitatii somnului.

somnul inadecvat provoacă pierderea în greutate pierdere în greutate și microflora

Multi factori pot influenta sanatatea cardiaca si somnul, din acest motiv este greu de determinat cauza si efectul. Pentru acest studiu nou, ceide participanti au fost luati din baza de date UK Biobank.

Pierderea in Greutate, Eliberarea Kilogramelor in Plus, Algoritm de Pierdere a Greutatii

Cercetatorii au combinat analizele observationale cu cele genetice pentru a aborda problema cauza-efect dintr-un unghi diferit. Cu cat o persoana se indeparteaza de intervalulcu atat mai mult creste si riscul. In timp ce persoanele care au dormit 10 ore pe noapte au prezentant risc somnul inadecvat provoacă pierderea în greutate doua ori mai mare.

Complicaţiile Cât de multă greutate afectează calitatea somnului? Experții spun că trebuie să mergi la culcare de la 10 la

Studiul nu a cercetat mecanismele prin care somnul de lunga sau scurta durata poate creste riscul de infarct miocardic. Cu toate acestea insa, studiile precedente au oferit cateva explicatii.

Și aici mă refer la alimentația sănătoasă, activitatea fizică, echilibrul psiho-emoțional, și nu în ultimul rând, somnul. Da, somnul. Există deja numeroase studii care susțin că somnul este factorul cheie pentru multe persoane care se luptă cu pierderea kilogramelor în plus. V-ați gândit vreodată cât de mult vă influențează somnul și calitatea acestuia? Mulți dintre noi am simțit pe pielea noastră cum privarea de somn duce la scăderea randamentului, dar hai să vedem cum altfel ne mai influențează somnul nesănătos.

Somnul prea putin poate avea un impact asupra endoteliului tesut care formeaza tunica interna a vaselor sangvine si care captuseste alte cavitati ale organismuluiasupra maduvei osoase si poate duce spre o dieta nesanatoasa care la randul ei afecteaza greutatea si astfel sanatatea cardiovasculara. Somnul pe o perioada indelungata poate amplifica inflamatia in organism.

somnul inadecvat provoacă pierderea în greutate pierderea populară în greutate instagram hashtags

Aceasta la randul ei este asociata cu bolile cardiovasculare. Autorii spera ca acest studiu va creste constientizarea publicului, somnul inadecvat provoacă pierderea în greutate medicilor si a agentiilor de sanatate publica, asupra efectelor benefice sau daunatoare ale somnului asupra sanatatii cardiace.

Acest articol este de natura informativa si nu inlocuieste un consult medical specializat.

somnul inadecvat provoacă pierderea în greutate dr oz 2 săptămâni pierdere în greutate smoothie