Instrumente de sănătate

Regim de slabit grupa 0

Articole Similare: Cum functioneaza dieta grupa 0?

regim de slabit grupa 0

Această dietă nu este o dietă în adevăratul sens al cuvântului, este mai mult un regim care poate fi urmat pe termen lung pentru a beneficia de un stil de viață sănătos și pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.

Dieta grupa 0 poate fi urmată indiferent de Rh, faptul că acesta este pozitiv sau negativ neavând nicio influență asupra alimentației dumneavoastră.

Dieta grupa 0 are ca principiu de funcționare reducerea bugetului caloric zilnic și alegerea unor alimente ușor de digerat, nutritive și potrivite pentru un stil de viață sănătos.

Din cadrul acestei diete sunt eliminate alimentele care produc inflamație în organism, cum regim de slabit grupa 0 fi alimentele cu un conținut ridicat de gluten. Este minimizat, de asemenea, și consumul de zaharuri și alimentele care cauzează un nivel ridicat al glicemiei pentru a preveni afecțiuni importante precum diabetul zaharat.

regim de slabit grupa 0

Ce se consuma la dieta grupa 0? Pentru persoanele cu grupă sanguină 0, se recomandă să se consume produse de origine animală cu un aport scăzut de grăsime, cum ar fi vita, pasărea, carnea de vânat și peștele.

Alimentatia potrivita persoanelor cu grupa sanguina 0

Tocmai din cauza aportului ridicat de grăsimi în organism nu se recomandă consumul de produse lactate decât dacă sunt degresate și nici de ouă, în special de gălbenuș. Puteți consuma însă unt, lapte de midgale, de cocos sau de soia și brânzeturi cu un aport mic de grăsimi, cum ar fi brânza feta.

regim de slabit grupa 0

Consumul ridicat de cereale nu este permis, întrucât există studii care au arătat că un aport ridicat de gluten în organism provoacă inflamația mucoasei de la nivelul intestinului și amenință absorbția optimă a nutrienților în organism, astfel încât singurele cereale permise sunt cele cu un conținut scăzut de gluten cum ar fi orezul, hrișca, quinoa.

Consumul de legume ar trebui să fie baza acestei diete, fiind permis consumul majorității tipurilor de legume precum regim de slabit grupa 0, usturoiul, ardeiul gras, dovlecelul, cartofii roșii, castravetele, sfecla, păstârnacul, țelina și așa mai departe.

regim de slabit grupa 0

De asemenea, fructele sunt și ele permise, în special cele uscate, citricele și fructele de pădure. În ceea ce privește băuturile pe care le puteți consuma, în dieta grupa 0 puteți servi ceaiuri, băuturi carbogazoase cum ar fi apa cu lămâie și mentă, dar și câte un pahar de vin ocazional. Recomandarile noastre pentru cei care tin dieta grupa 0 Luni Terci de ovăz cu quinoa Pranz.

regim de slabit grupa 0