Planul dr. Bilic: Slăbeşte 3 kilograme într-o săptămână! - Dietă & Fitness > Dieta - flaviumoldovan.ro

Program alimentar slabit. Post navigation

Conținutul

    Timp estimat de citire: 5 minute, 14 secunde Rotunjimile nedorite program alimentar slabit dau semne că ar vrea să bată în retragere.

    Dimpotrivă, par a fi neclintite, ba chiar în expansiune. Este evident că e nevoie de mai multă presiune și măsuri clare.

    Asadar, care este cel mai sanatos mod de a slabi? Ce este Dieta Militara? Dieta militara promite sa te scape de 5 kilograme in 3 zile, cu o singura conditie: sa urmezi cu exactitate planul alimentar pe care ti-l propune. Planul alimentar pentru zilele cu aport caloric redus va cuprinde intre si de calorii pe zi.

    Altfel spus, de o intervenție dietetică aplicată cu multă determinare. Ca să scapi de depozitele de grăsime deranjante, trebuie să determini un deficit caloric zilnic semnificativ.

    program alimentar slabit

    Mai exact, trebuie să arzi mai mult decât ceea ce consumi, cu cel puțin de calorii. Doar prin mișcare e foarte dificil de atins aceste ținte zi de zi.

    Adopta programul nostru de slabire!

    Tocmai de aceea, dieta rămâne de bază în majoritatea strategiilor de scădere în greutate. De ce?

    program alimentar slabit

    Deoarece după doar câteva zile în care vei consuma mai puțin de 1. Or, acest lucru va opri procesul de slăbire și-ți va zădărnici toate eforturile, în loc să le susțină. Exemplu de meniu pentru 7 zile Ca să-ți faci o idee despre ce înseamnă 1.

    program alimentar slabit

    Nu conține carne, dar pune la dispoziție suficiente proteine din fasole, năut, ouă și iaurt care să promoveze senzația de sațietate. În plus, furnizează carbohidrați complecși, multe fibre și grăsimi sănătoase.

    Sunt diete care te ajută să îți controlezi pofta de mâncare și porțiile din farfurie. Sunt diete rapide, care se bazează pe consumul redus de calorii. Sunt diete de slăbit care restricționează dulciurile, carbohidrații și grăsimile.

    Ziua 2.