8 sfaturi simple de motivare pentru slăbit

Pierderea în greutate fără motiv de motivare, Motivația pentru scăderea în greutate - mentalitatea și obiectivele potrivite - Neuropatie

Hipnoza pentru controlul greutatii - psihoterapie hipnotica

Fitness Îți amintești ziua în care ai aflat că Zâna Măseluță nu există? Ei bine,mai avem una tare pentru tine: multe dintre adevărurile împărtășite despre motivație sunt adevărate baliverne și ar putea fi motivul pentru care acul cântarului tău a înțepenit.

pierderea în greutate fără motiv de motivare modalități de a pierde în greutate în timpul alăptării

Din fericire, știința e aici să clarifice chestiunea voinței. Citește în continuare pentru o transformare totală a motivației și a corpului tău. MIT Doar așterne-ți pe hârtie țelurile și succesul e garantat.

pierderea în greutate fără motiv de motivare ocella pierde în greutate

D, profesor de eficiență organizațională la Universitatea din Toronto. O să mă antrenez de 5 ori pe săptămână. O să mănânc doar o pătrățică de ciocolată în loc de cinci. Fii cu ochii pe premiul cel mare și ai mai multe șanse de reușită. Studiile indică faptul că obiectivele concrete, înalte dificile sporesc performanța mai mult decât cele ușoare sau vagi.

  • Pierdeți în greutate cu un vârf rupt Pierderea în greutate a peretelui de cărămidă
  • Povești de pierdere în greutate oglindă, Cele mai bune tehnici pentru pierderea de grăsime
  • Bunătăţile de Crăciun şi lipsa de mişcare cu siguranţă ne-au cadorisit pe multe dintre noi cu câteva kilograme în plus.
  • Țin o dietă dar nu scad în greutate - unde greșesc?
  • 8 sfaturi simple pentru motivarea pierderii în greutate - Asociația Industriei Spa

Aceasta deoarece țintele ambițioase îți măresc efortul, concentrarea și angajamentul. Un studiu publicat în Journal of Health Psychology a descoperit că fixarea unor obiective de slăbire înalte a însemnat mai mult efort și o pierdere în greutate mai bună pe termen scurt.

Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate

Mai mult, să țintești sus și să reușești te face mai fericit, în timp ce pierderea în greutate fără motiv de motivare unor ținte ușoare pe listă nu contribuie prea mult la sentimentul de auto-satisfacție, adaugă Latham. MIT Recompensele te țin în priză. Da, recompensele tangibile pot aprinde motivația fă 20 de antrenamente într-o lună și ia-ți noii colanți!

Într-un studiu, persoanele care riscau să piardă din propriii bani dacă nu reușeau să slăbească au topit cu 7 kilograme mai mult decât cei fără nicio penalizare sau recompensă și cu o jumătate de kilogram mai pierderea în greutate fără motiv de motivare decât cei cărora li se promisese o recompensă.

Ai un obiectiv - pierde în greutate.

MIT Frica este cel mai bun motivator. Frica e un motivator perfid. Pe de altă parte, cercetările arată că gândirea optimistă te poate duce spre succes, făcându-te mai disponibil să investești timp și efort în urmărirea obiectivelor tale.

  • Transformarea totala a motivatiei - Articole Blog
  • Motivația pentru scăderea în greutate - mentalitatea și obiectivele potrivite - Neuropatie
  • Motive pentru care pierderea în greutate este lentă, Pierdere bruscă în greutate De ce nu este bine sa slabesc prea repede?
  • Sfaturi si trucuri concluzii Adesea, secretul se află la suprafață: persoanele care doresc să slăbească pur și simplu nu au motivația de a slăbi.
  • Cum îţi schimbă viaţa scăderea în greutate: 10 motive să slăbeşti

De aceea e important să găsești un antrenament pe care să îl adori aka motivație intrinsecă sau internă și să te concentrezi pe beneficiile subțierii taliei, nu pe faptul că nu mai poți mânca o a doua porție de înghețată.

MIT Succesul e singura opțiune. Să-ți ții obiectivele de fitness doar pentru tine nu îți face nicio favoare. Studiile au demonstrat că suportul pozitiv te poate menține motivat să exersezi și să slăbești.

Cinci Exerciții Eficiente pentru a Pierde in Greutate – povești exercițiu

În plus, sprijinul social te poate ține cu ochii pe țintă când lucrurile devin grele, îți oferă idei pentru a anticipa și surmonta regresele, adaugă Latham. Şi rețelele de socializare pot ajuta. Spune-le si celorlalti! Distribuie pe Comentarii Ai deja un cont?

pierderea în greutate fără motiv de motivare tj maxx pierdere în greutate

Intra in cont Adauga un comentariu Trebuie sa te autentifici pentru a adauga un comentariu, sau un raspuns. Adauga comentariu.

Calorii diurneaza dieta: Slimming Menu Ce se întâmplă dacă încercați dieta cu vierme?