Pierderea în greutate ffm

pierderea în greutate ffm

Rolul pasiv și activ al masei fără grăsimi în controlul admisiei de energie și al reglării compoziției corpuluiIunie obezitatea Abstract În timp ce semnalele de feedback sugerate provenite din țesutul adipos se presupune că oferă legături moleculare între cerințele energetice pe termen lung și consumul de energie, dovezile disponibile sugerează că organismul slab sau masa fără grăsimi FFM joacă, de asemenea, un rol în mă mâncați.

Cu toate acestea, trebuie pierderea în greutate ffm o distincție între rolul "pasiv" al FFM în stimularea aportului de energie, care este probabil să fie mediată de mecanismele de "detectare a energiei" care cerințele energetice induse de FFM la aportul de energie și o "mai activă "rolul FFM în efortul de a mânca prin feedback-ul de semnalizare între deficitul FFM și aportul de energie.

În consecință, o pierdere de FFM care rezultă din dietă sau sedentaritate ar trebui privită ca un factor de risc pentru recâștigarea greutății și creșterea grăsimii nu numai datorită impactului deficitului MFP în scăderea cerinței de întreținere a energiei, ci și din cauza încercării organismului de a restabili FFM prin supraalimentare - un fenomen denumit "îngrășământ colateral".

O mai bună înțelegere a acestor roluri pasive și active ale FFM în controlul aportului energetic va necesita elucidarea semnalelor periferice și a mecanismelor de detectare a energiei care conduc foamea și pofta de mâncare, implicând atât prevenirea obezității, cât și gestionarea acesteia.

Standarde moderne de frumusețe: parametri de bază

Introducere În urmă cu 30 de ani, Gilbert Forbes a subliniat că masa corporală slabă și grăsimea corporală sunt într-un fel însoțitori, astfel încât, în multe situații, o schimbare în una este însoțită de o schimbare în cealaltă și, de obicei, în aceeași direcție.

De fapt, într-o anchetă timpurie despre relațiile dintre compoziția corporală și aportul ad libitum alimentar măsurat în mod obiectiv în decursul mai multor săptămâni la femeile obeze și non-obezi, Lissner et al.

pierderea în greutate ffm

Aceste constatări au fost ignorate sau trecute modest beneficii pentru sănătate vederea în următorii 25 de ani, în ciuda celor peste de citări pe care această publicație le-a primit, deși în legătură cu alte constatări importante despre sub-raportarea consumului de alimente atât de către persoanele obeze cât și cele fără obezi.

Numai recent, puterea predictivă a FFM asupra aportului de energie a atras atenția după demonstrația lui Blundell et al.

  • Masa corporală fără grăsime: Descrierea și beneficiile
  • Ardeți grăsimea eficientă

Confirmarea suplimentară a unei asociații pozitive între aportul de energie cu FFM, dar nu FM, poate fi obținută din studii la adulți 4, 5, 6 precum și la adolescenți supraponderali și obezi. Cu toate acestea, în analiza relației dintre aportul de energie și FFM, trebuie făcută o distincție între i rolul relativ "pasiv" al FFM în stimularea aportului de energie, care este probabil să fie mediată de mecanisme de "detectare a energiei" traducerea cerințelor energetice induse de FFM la aportul de energie și ii rolul mai activ al FFM în efortul de a mânca prin semnalizarea feedback-ului între deficitul FFM și consumul de energie.

Am ținut cea mai dură dietă: regimul oshawa

Aceste relații sunt prezentate în figura 2 și discutate mai jos. Diagrama schematică prezentând, într-o persoană cu greutate normală, impactul modificărilor greutății corporale asupra compoziției corporale.

pierderea în greutate ffm

O nouă stare stabilă a greutății corporale deși mai mare decât înainte este atinsă atunci când creșterea necesităților de energie se potrivește cu dezechilibrul energetic pozitiv. Astfel, greutatea corporală mai mare și mai multă grăsime și FFM este prețul de plată pentru a compensa integral dezechilibrul energetic pozitiv inițial și la noua greutate corporală la starea de echilibru, aportul de energie al acestui individ cu obezitate ar fi mai mare înainte de producerea dezechilibrului energetic pozitiv, în mare parte din cauza necesităților mai mari de FFM și a necesităților mai mari de energie.

Aceasta poate fi menționată ca o influență "pasivă" a FFM asupra aportului de energie.

Related Content

Prin contrast, rolul mai activ al FFM asupra aportului de energie este postulat să apară dacă individul cu greutate normală pierde FFM. În acest caz, deficitul în FFM va declanșa o cale de semnalizare a feedback-ului care decurge din FFM pentru a crește aportul de energie în încercarea de a restabili FFM, așa cum este prezentat în Figura 4.

Într-adevăr, prin aplicarea diferitelor modele statistice asupra datelor privind pierderea în greutate ffm corporală, EE și consumul de energie inclusiv un model de mediere care utilizează abordări de analiză a traseuluio serie de studii recente au arătat că impactul MFP asupra aportului alimentar nu este direct, deoarece FFM influențează foametea zilnică, dimensiunea mesei selectată de sine și consumul zilnic de energie prin efectul asupra EE de odihnă.

Este puțin cunoscut faptul că modul în care nevoile de energie ale corpului sunt percepute, integrate și traduse în comportamentele alimentare.

  1. Exemple de meniuri pentru slabit
  2. Tratamentul obezitatii : obezitatea

În acest context, o investigație recentă a modului în care nevoile energetice generate de FFM ar putea fi detectate de creier a fost efectuată de Weise et al. Ei au raportat că FFM, dar nu FM, a fost asociată cu mai multe regiuni ale creierului implicate în controlul homeostatic al apetitului. În timp ce aceste constatări ale unei legături între FFM, fluxul de sânge al foamei și al masei mediane pot sugera un mecanism mediat central, prin care EE conduce direct aportul de energie indus de FFM, există, de asemenea, dovezi fragmentare care sugerează că admisia de energie este reglată de unul sau mai multe semnale moleculare FFM sau de la mase de organe specifice, în special mușchiul scheletic.

pierderea în greutate ffm

Această noțiune, care a constituit baza unei teorii "aminostatice" a controlului apetitului 13, 14 și a unui control "protein-static" al aportului alimentar în legătură cu impulsul pentru creșterea sau întreținerea tisulară a țesutului slab, 15 are o relevanță deosebită când se ia în considerare faza dinamică a recuperării greutății corporale în timpul recidivării sau a recidivelor la obezitate și, prin urmare, la examinarea relației dintre deficitele în FFM și creșterea consumului de energie figura 2.

Rolul activ al deficitului MFP în stimularea aportului de energie O reanaliză a datelor privind aportul de alimente și compoziția corporală ca răspuns la semistarvarea și refacerea la bărbații participanți la experimentul clasic Minnesota pierderea în greutate ffm a arătat că deficitul FFM, independent de deficitul FM, a prezis gradul de hiperfagie care a apărut în timpul postului -starvation ad libitum refeeding 17 Tabelul 1.

Mai mult, o examinare a dinamicii de recâștigare în FM și FFM în timpul recuperării greutății a arătat că, în ciuda recuperării complete a greutății corporale și FM, hiperfagia a persistat până când FFM au fost complet restaurate la nivelurile de bază pre-foame 17 figura 3.

  • Dieta uglov forum - Despre viața din România
  • Florajen pierderea în greutate

Astfel, hiperfagia compensatorie observată ca răspuns la deprivarea de energie și la pierderea greutății corporale nu poate fi explicată prin teoria lipostatică sau adipostatică singură, și trebuie luată în considerare și contribuția reducerii paralele a FFM la răspunsul hiperfagic.

Prin urmare, se poate postula existența unui sistem de control care să răspundă unei pierderi sau unui deficit în MFP prin creșteri compensatorii ale aportului de energie în încercarea de a restabili FFM, cu o creștere consecventă a FM. Mărimea completă Dinamica schimbărilor compoziției corporale la bărbați care participă la toate fazele experimentului Minnesota.

Figura masculină perfectă

Datele sunt reprezentate grafic pentru a arăta modelul modificărilor admisiei de energie, a masei corporale a grăsimii FMS și a masei fără grăsimi FFM în timpul semistarvei și alăptării la cei 12 bărbați care au terminat toate fazele experimentului Minnesota inclusiv faza ad libitum de refacere.

Toate valorile sunt exprimate ca procente ale valorilor corespunzătoare în timpul perioadei pierderea în greutate ffm control înainte de înmormântare.

Ce trebuie să știți despre masa fără grăsimi by Jennifer R.

C sfârșitul celor 12 săptămâni de perioadă de control; S12 și S sfârșitul perioadei de 12 și 24 săptămâni de semistarvare; R12 și R sfârșitul celor 12 săptămâni de refacere restrânsă și respectiv 8 săptămâni de refinanțare ad libitum.

Adaptat de la Dulloo și colab.

Un deficit în MFP are ca rezultat nu numai o cheltuială energetică mai mică EE și, prin urmare, necesarul redus de energie pentru întreținerea în greutate, dar și activarea unei buclă de reacție care conduce aportul de energie E IN în încercarea de a restabili FFM - caracteristica de partiționare Pc a individului. Imagine de dimensiune completă Impactul pierderii FFM în combaterea eficacității terapiei cu obezitate Pierderea din reducerea în greutate indusă de regimul FFM care însoțește dieta este un factor care contribuie la redobândirea greutății în ceea ce privește scăderea costului energiei de întreținere a FFM și, prin urmare, reducerea EE de odihnădar, de asemenea, după cum sa discutat mai sus, din pierderea FFM pe pofta de mâncare.

pierderea în greutate ffm

În pierderea în greutate ffm context, poate avea relevanță pentru dezbaterea actuală despre faptul dacă pierderea rapidă în greutate prin dietă cu calorii foarte scăzute, în virtutea unui deficit energetic mai mare și a unei cantități absolute mai scăzute de proteine, comparativ cu o abordare mai graduală a pierderii în greutate a dietelor cu conținut scăzut de calorii, crește riscul unei pierderi mai mari de FFM și o mai mare susceptibilitate la recădere în greutate.

Mai mult, există dovezi că cantitatea de somn joacă un rol important în conservarea FFM în perioadele de aport caloric redus, astfel încât lipsa somnului suficient poate compromite eficacitatea intervențiilor tipice pentru scăderea în greutate. Într-un studiu încrucișat randomizat, expunerea adulților cu pierderea în greutate ffm medie peste vârsta de 2 săptămâni la o dietă cu calorii reduse, combinată cu restricționarea somnului 5.

Aceste pierderi mai mari în FFM au fost însoțite nu numai de modificările EE și de o schimbare a utilizării relative a substratului spre oxidarea diminuată a grăsimilor, dar și prin creșterea foametei.

Dieta de 10 zile a renumitului profesor uglov

Explicația acestui fenomen de depășire a greutății se datorează faptului că i proporția pierderii în greutate ca FFM este mai mare la indivizii slabi decât cei obezi 24 Figura 5a și că ii după pierderea substanțială în greutate, o rată mai mare decât cea a FFM denumită "grăsime prelungită" : această asimetrie în recuperarea FM și FFM a fost observată în studiile de recuperare de la semistarvarea experimentală 16 sau mai multă restricție calorică moderată 25, precum și în timpul recuperării greutății la victimele foametei pierderea în greutate ffm la pacienții pierderea în greutate ffm se recuperează de la boala diete r și anorexie nervoasă vezi Dulloo 26 pentru o analiză.

Trebuie remarcat faptul că un studiu recent realizat de Müller et al.

pierderea în greutate ffm

Prin urmare, este probabil ca un anumit nivel de "prag" al epuizării grăsimilor să fie depășit pentru a se produce fenomenul de prelevare preferențială a grăsimilor și a depășirii grăsimilor. Adaptat de la Dulloo și Jacquet. Curba exponențială este extrasă din datele celor 12 bărbați care au participat la toate fazele experimentului Minnesota pierderea în greutate ffm fiecărui individ sunt reprezentate de un simbol diamant plin cu albastru.

Astfel, excesul de grăsime acumulat în această ultimă fază de restaurare FFM depășire a grăsimii este o cerință pentru obținerea unei recuperări complete a FFM, ceea ce stă la baza "îngrășării colaterale" Figura 4. Re-analiza datelor colectate în timpul experimentului Minnesota oferă, de asemenea, dovezi care pierderea în greutate ffm că dietele non-obezi sunt mai expuse riscului de depășire a greutății decât persoanele care suferă de obezitate la începutul restricției alimentare, arătând o creștere exponențială în depășire de grăsime cu scăderea grăsimii corporale înaintea înfometării.

Fresh articles

Această relație, prezentată în figura 5b, oferă o dovadă a conceptului conform căruia dietele care nu suferă de obezitate prezintă un risc mai mare de depășire a nivelului de pierderea în greutate ffm decât dietele obeze.

Acest lucru prezintă o importanță deosebită în lumina prevalenței crescânde a dietei în rândul persoanelor cu greutate normală 28 și a ciclului de greutate care are loc prin dieta repetată; ambele având potențialul de a oferi o cale către obezitate la indivizi cu greutate normală și, prin urmare, de îngrijorare în ceea ce privește sănătatea publică.

Sedentariness, deficit de FFM și predispoziție la obezitate În timp ce greutatea corporală depinde în cele din urmă de echilibrul dintre energia care intră în organism ca alimente și energie consumată, o creștere a activității fizice poate afecta echilibrul energetic, pierderea în greutate ffm afară de creșterea pur și simplu a EE prin timpul petrecut în muncă fizică. Un studiu frecvent citat privind relația dintre activitatea fizică și conținutul în grăsimi corporale este cel al lui Mayer et al.