Pierderea în greutate cu deshidratare. Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate - My Body Guide
Pierdere in greutate
Pagina principala Pierderea rapidă în greutate este doar deshidratare Pierderea în greutate rapid decât încet este mult mai atractivă. Pierderea rapidă în greutate Da, nu trebuie să uităm că 1 kilogram de grăsime reprezintă de calorii. Pentru a slăbi 3 kilograme, ai nevoie de un deficit de Bine, nu este exact adevărat, deoarece grăsimea este adesea însoțită de puțină apă.
Dar îți dă o idee! Deshidratarea este foarte vicioasă. Ne face să simțim că slăbim rapid.
Dar odată complet deshidratați nu mai slăbim. Apoi motivația dispare. De asemenea, ajungem la un organism care funcționează lent În cele pierderea în greutate cu deshidratare urmă, dietele care pierd apă sunt oprite rapid Există totuși o excepție atunci când se face retenția de apă.
Pierderea apei poate fi atunci un lucru bun. Dacă sunteți curioși și decideți să aruncați o privire la mărturiile persoanelor cu cele mai impresionante mărturii de slăbire, veți descoperi că niciunul nu pierde foarte repede.
Deshidratare
În schimb, recurg la metode ușoare de slăbire care, în schimb, vor fi ușor de urmat pe termen lung. Pentru a reuși să slăbești, primul pas este să-ți stabilești obiective pe care le-ai putea ține în timp.
De exemplu de grame până la 1 kg pe săptămână. Avantajul obiectivelor realiste este dieta pentru arderea grasimilor sunt mai ușor de atins Măsurarea corectă a greutății este foarte dificilă.
Cu toate acestea, este foarte important să puteți judeca dacă o tehnică de slăbit funcționează sau nu. Când ne cântărim în momente care nu sunt comparabile, atunci măsurătorile nu sunt fiabile.
Pierderea rapidă în greutate este doar deshidratare
Așa crezi din greșeală că ai câștigat sau ai pierdut în greutate. În primul rând, trebuie să fii observator și trebuie să știi dacă: Depozitele dvs.
Indiferent dacă stomacul este plin sau nu un stomac plin conține multă apă Sunteți deshidratat sau nu după un antrenament sportiv, expunerea la căldură extremă sau după o dietă cu conținut scăzut de calorii.
Ați consumat recent alimente care determină temporar retenția de apă alimente bogate în sare.
Apoi, trebuie să alegeți un moment din săptămână când veți fi mereu în aceeași configurație. Trebuie să vă comparați greutatea în contexte identice! Acasă este sâmbătă dimineață când mă trezesc: cu o zi înainte mănânc întotdeauna o masă hrănitoare urmată de un somn bun.
Când mă trezesc, nu sunt nici deshidratat, nici în retenție de apă. Acest lucru îmi permite să mă măsor în mod fiabil în greutate! Pe de altă parte, dacă vineri seara în mod excepțional mi se schimbă pierderea în greutate cu deshidratare, nu voi încerca să-mi compar greutatea deoarece nu mai este comparabilă cu măsurătorile mele obișnuite!
Acest articol este terminat. Luați în considerare partajarea cu cei dragi!
