Motivele pierderii în greutate în timpul sarcinii:

Pierderea în greutate concepte globale, Centru greutate pierdere

pierderea în greutate concepte globale

Un studiu de la Universitatea din Uppsala oferă acum dovezi care ajută la explicarea mai bună a modului în care modificările moleculare la nivel de țesut sunt cauzate de pierderea somnului. Se face mai clară și mai clară că perturbările ritmurilor noastre circadiane și somnul întrerupt sau cel rău pot avea o varietate de rezultate negative în domeniul sănătății. La începutul acestui an, un studiu observațional foarte vast a concluzionat că bufnițele de noapte care tind să rămână până târziu au un risc mai mare de mortalitate și rate mai mari de diabet și tulburări psihologice sau neurologice.

pierderea în greutate concepte globale

Obezitatea și creșterea în greutate au fost asociate mult timp cu somn rău sau neregulat, iar cea mai comună ipoteză care explică această corelație a fost că deprivarea cronică de somn tinde să ducă la modele de alimentație inconsecvente și la un consum mai mare de calorii globale. Dar dacă aceste rezultate negative pentru sănătate nu se datorează pur și simplu consumului de alimente nesănătoase noaptea târziu?

Ce se întâmplă dacă pierderea somnului are ca rezultat modificări metabolice mai directe la nivelul țesutului? Un mic studiu din urmă cu câțiva ani a comparat două grupuri de subiecți supraponderali supuși unei restricții calorice moderate. Timp de două săptămâni, un grup a fost limitat la aproximativ cinci ore de somn pe timp de noapte, în timp ce celuilalt grup a primit cel puțin opt ore.

Modificările moleculare cauzate de pierderea somnului și cum aceasta duce la creșterea în greutate

Rezultatele au constatat că grupul de persoane lipsite de somn sa străduit să piardă cât mai multă greutate decât grupul de control sugerând că, chiar pierderea în greutate concepte globale cu restricții calorice, pierderea somnului poate modifica drastic metabolismul unei persoane.

Noua cercetare din Universitatea Uppsala a luat 15 voluntari sanatosi si le-a supus la doua sesiuni de laborator peste noapte.

  • Astfel de pierdere în greutate poate fi un semn al unei tulburări fizice sau psihice grave.
  • Sfaturi pentru stilul de viață Iată cea mai optimă schemă care vă va ajuta să vă mențineți starea generală la momentul alimentației.

Într-o sesiune li sa permis un somn regulat de opt ore și în celălalt au fost treziti toată noaptea. În urma fiecărei sesiuni, biopsiile de țesut au fost luate atât din mușchii scheletici cât și din cele subcutanate.

Una dintre observațiile inițiale a fost o creștere foarte specifică în metilarea ADN în țesutul adipos subcutanat de grăsime.

Pierderea in Greutate, Eliberarea Kilogramelor in Plus, Algoritm de Pierdere a Greutatii

Metilarea ADN este procesul epigenetic care reglementează când anumite gene sunt activate sau deconectate și este deosebit de important că acest mecanism a fost observat să crească în țesutul de grăsime imediat după o singură noapte de întrerupere a somnului.

Poate chiar mai fascinant a pierderea în greutate concepte globale descoperirea unor modificări contrastante care au apărut în probele de mușchi scheletici după întreruperea somnului. Un proces cunoscut sub numele de catabolism a fost identificat ca fiind declanșat în acel țesut. Acest mecanism indică o defalcare a proteinelor musculare scheletice în mușchiul scheletic.

Pierderea în greutate în timpul sarcinii - norma sau nu?

Astfel, aceste două mecanisme diferite au sugerat că pierderea acută de somn poate determina atât o creștere a masei grase, cât și o pierdere a mușchiului slab. Această cercetare are limitele sale.

pierderea în greutate concepte globale

Aceste rezultate au fost adunate doar dintr-o singură noapte de întrerupere a somnului și nu indică dacă acestea ar rămâne consistente pe o perioadă mai lungă de timp. Alte studii longitudinale par încă să sugereze că lucrătorii care efectuează schimburi de noapte raportează rate mai mari ale mai multor boli metabolice, astfel încât dovezile ar indica faptul că organismul uman se poate adapta doar ușor la modele neobișnuite de circadiană. Următoarele etape pentru această nouă cercetare vor fi de a examina modul în care aceste modificări ale nivelului metabolic al țesuturilor pot fi eventual contracarate.

  1. Sfaturi sănătoase pentru a pierde în greutate rapid
  2. Pierderea de grăsime ab
  3. Centru de pierdere în greutate suwanee ga |

Dieta și exercițiile fizice sunt factori care pot de asemenea modifica metilarea ADN-ului și acesti factori pot fi folositi astfel pentru a contracara efectele metabolice adverse ale pierderii somnului, spune Cedernaes. Noul studiu a fost publicat în revista Science Advances.