Pierderea de grăsimi în 16 săptămâni, Saptamana 16 de sarcina | flaviumoldovan.ro

Principal Dieta pentru pierderea în greutate: "Secretul" este în pauză Dieta care blochează grupurile de hrană sau limitează excesul de calorii poate avea un efect, dar fără durată, deoarece mai devreme sau mai târziu majoritatea vor recuceri greutatea pierdută. Experții afirmă acum că "cheia" pentru succesul dietei se află în pauza de două săptămâni pe care trebuie să o faceți atunci când vine vorba de un plan de dietă pe termen lung dacă dorește să mențină noua greutate.

Tăiați caloriile pentru a alunga grăsimea din burtă

Oamenii de știință au analizat reacția organismului față pierde în greutate 44 de ani lipsa alimentelor și efectul asupra oamenilor obezi de a schimba regimul alimentar. Corpul rezistă la arderea grăsimilor atunci când pierde o cantitate semnificativă de kilograme.

Odată ce persoana începe să mănânce din nou, corpul arde mai puțin grăsime, prevenind scăderea în greutate. Cercetătorii de la Universitatea Tasmanian din Australia au studiat două grupuri de voluntari care au urmat o dietă de 16 săptămâni, reducând aportul de calorii cu o treime.

Un grup a urmat dieta continuu timp de 16 săptămâni. Participanții la celălalt grup au urmat dieta timp de două săptămâni și apoi au oprit-o, urmând o dietă pentru a-și menține stabilitatea pe o perioadă de două săptămâni.

Acest ciclu a fost repetat timp de 30 de săptămâni pentru a urma un total de 16 săptămâni de dietă.

Cercetatorii au descoperit ca cei care pierderea de grăsimi în 16 săptămâni urmat dieta break-up nu numai ca au pierdut pierderea de grăsimi în 16 săptămâni multa greutate, dar au luat mai putini kilograme dupa ce dieta a fost terminata.

În special, au pierdut o medie de 17, 5 kg, pe care le-au păstrat mai mult de 6 luni după terminarea dietei.

SCAPA DE BURTA IN 14 ZILE - ABDOMEN INFERIOR (Antrenament Pentru Abdomen - Fara Echipament )

Conform studiului, profesorul Nuala Byrne, dieta modifică o serie de procese biologice în organism, ducând la scăderea în greutate mai lentă și, eventual, re-îmbrățișarea. Este un mecanism de supraviețuire care a ajutat speciile umane atunci când nu a fost disponibilă mâncare de mii de ani în urmă.

Acest mecanism "forțează" organismul să mențină mai mult grăsime. De aceea este greu să piardă în greutate când începe să depoziteze din nou grăsime în loc să o ardă. Potrivit Byrne, dieta de două săptămâni este mai eficientă decât dieta contiguă.

Categorii Populare.