Dwayne 'The Rock' Johnson a desenat aceste lecții de viață încă din copilărie

Dwayne johnson pierde greutatea,

Conținutul

Dzhonson Dueyn: înălțimea și greutatea celebrului actor și wrestler. Dwayne The Rock Johnson: Biografie și începutul unei cariere actorie Dueyn Dzhonson - un wrestler celebru și popular actor. Drumul său spre succes nu a fost ușor. Copilăria și adolescența actorului Dzhonson Dueyn, a cărui înălțime și greutate pentru a comanda respect de la masculii și admirația femelei, sa născut într-o familie de sportivi. Mai precis, a fost o dinastie de luptători.

Dwayne The Rock Johnson a fost renumit luptător de wrestling după ce a jucat fotbal profesionist, iar în a intrat în lumea Hollywoodului. Unul după altul, rolurile din filmele de acțiune l-au propulsat printre cei mai renumiți și mai bine plătiți actori din lume. Ca și unii pușcași marini americani, The Rock bea ocazional sânge de cobră, pentru a fi… imens.

Am vrut să fie mare și rău.

dwayne johnson pierde greutatea cum să pierdeți în greutate rapid cu ierburi

Pentru a ajunge la imaginea dorită, Dwayne a început antrenamente speciale, care i-ar descuraja și pe profesioniștii din bodybuilding. Timp de șase luni, câte șase zile pe săptămână, a făcut 50 de minute de exerciții cardio și sesiuni pentru mușchii picioarelor, apoi a continuat cu exerciții dedicate fiecărei părți a corpului.

dwayne johnson pierde greutatea creșteți metabolismul după pierderea în greutate

Și dieta a fost ajustată corespunzător. Per total, în fiecare zi starul a consumat 5. Când am filmări, fac multe cardio și ridic greutăți, iar când nu joc, fac antrenament de plăcere, între orele dwayne johnson pierde greutatea dimineața.

dwayne johnson pierde greutatea stretch urile merg departe de pierderea în greutate

În funcție de fiecare rol, Johnson își ajustează tipul de exerciții și nutriția. Secretul înfățișării sale cu musculatură perfectă este principiul potrivit căruia exercițiile nu trebuie să fie o distracție sau ceva ușor.

Dwayne \

Potrivit lui Dwayne Johnson, este foarte important să fie ascultate semnele corpului, care, prin durere, semnalizează că este bine să încetați să faceți ceva. Peștele și ouăle sunt vedete pe masa actorului, iar orezul este nelipsit, cu până la cinci cești în fiecare zi.

De asemenea, totul este completat de cantități însemnate de legume și sucuri naturale de fructe, pentru vitamine, precum și de omniprezentele albușuri, din care Dwayne consumă patru di- mineața și uneori alte zece, omletă, la masa de seară.

Și costarul Dwayne Johnson? Omul este obez. Johnson are un indice de masă corporală sau IMC, de 34,3. Ceea ce înseamnă, conform standardelor guvernului SUA, Rock este obez. Iar Diesel, la 27,1, este supraponderal.

Dacă trișez, fac asta în stil mare. Și această atitudine este bazată dwayne johnson pierde greutatea cercetările științifice pe care starul le consultă în permanență și care arată că astfel de excepții contribuie la secreția de dopamină în creier, iar aceasta este responsabilă cu senzația de sațietate, deci, ulterior, nu este grea deloc reîntoarcerea la modelul nutrițional sănătos.

Dwayne 'The Rock' Johnson a desenat aceste lecții de viață încă din copilărie Dwayne 'The Rock' Johnson a desenat aceste lecții de viață încă din copilărie Fie ca 18, Timp de citire: 14 minute Share on Facebook Share on twitter Distribuiți pe linkin Sala de sport este pe primul loc. Întotdeauna, sala de sport.

E ca și cum ai bea tequila. Atunci când vă antrenați, sfatul lui Dwayne este să mergeți până la capăt. Pedalați până la metal.

dwayne johnson pierde greutatea mișcarea pierde din cauza pierderii în greutate