Cum să slăbești la picioare și la fund

Cum să pierzi grăsimea de fund. Dr. Oz: cum scapi de grasimea de pe fund, in 4 pasi simpli - flaviumoldovan.ro

Conținutul

    cum să pierzi grăsimea de fund

    O provocare ambitioasa: cum sa scapi de grasimea de pe fund iun. Oz explica unui grup de femei motivele pentru care acumuleaza grasime pe fund: cantitatea de estrogen, metabolismul lent, sedentarismul, cantitatea mare de grasimi consumata, etc.

    cum să pierzi grăsimea de fund

    Practic, cu cat astepti mai mult, cu atat va fi mai greu sa scapi de ea. Dieta pe care o propune acelasi Dr. Oz este bazata, in mod curios, pe carbohidrati. Rationamentul care sta in spatele acestei alegeri este ca nu carbohidratii, ci grasimile nesanatoase se depoziteaza pe fund si-l fac sa creasca de la luna la luna.

    Carbohidratii produc energie, tocmai de aceea sunt folositi inainte de orice antrenament complex. Oz propune si folosirea unui supliment numit Kudzu Root, care poate fi comandat online. Acesta ajuta la cum să pierzi grăsimea de fund cantitatii de estrogen produsa estrogenul este hormonul steroid care asigura cresterea, dezvoltarea, buna functionare a organelor genitale, etc.

    cum să pierzi grăsimea de fund

    Suplimentul scade cantitatea de zahar din sange si regleaza insulina. Poate fi consumat zilnic, dar nu trebuie depasita doza de mg. Ai nevoie de: o ceasca pudra de cacao, ½ lingurita ardei iute, 2 lingurite scortisoara, 1 ceasca stafide, 1 ceasca lapte cu continut scazut de grasimi, 1 ceasca mare fulgi de ovaz.

    Mai intai se dau prin blender primele ingrediente mai putin ovazulapoi se pune si ovazul si se mai da foarte putin prin blender.

    cum să pierzi grăsimea de fund

    Se pune totul la frigider ar trebui sa aiba o consistenta groasaiar dupa ce s-a racit se taie in felii potrivite. Asa cum am spus, se iau 2 felii in fiecare zi, dimineata si seara. Si nu in ultimul rand, sa nu uitam de importanta pe care o joaca miscarea.

    cum să pierzi grăsimea de fund

    Fara miscare nu ai cum sa scapi de grasimea intarita despre care vorbeam la inceput. Am facut o lista cu exercitii pentru fund, din care poti alege click pe fiecare :.

    cum să pierzi grăsimea de fund