Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall

Cum am reusit sa slabesc. Cum am reusit să slăbesc peste 30 de kilograme după naștere

Nefiind adepta curelor de slabire, a trebuit sa ma inarmez cu o vointa de fier, dar singura, fara indrumarea unui specialist, nu-mi venea sa ma apuc.

  • Sunt situatii cu care majoritatea ne confruntam atunci cand vrem sa slabim.
  • Cum am reusit sa slabesc 22kg ?? – Symona Sy

In jurul meu auzeam povesti despre persoane care au tinut tot felul de diete gasite pe internet, dar eu nu asta voiam. Am gasit astfel o clinica de nutritie, mi-am facut o programare si am mers la o doamna doctor care, in urma analizelor de sange si a ratei metabolice, mi-a intocmit un regim de alimentatie zilnica tinand cont si de programul meu de munca, eu lucrand in ture.

armura postări de pierdere în greutate

Acest program de slabit urma sa dureze patru luni in care eu sa slabesc 21 kg, obiectiv pe care eu, initial, l-am privit cu neincredere. In primele doua luni, trebuia sa merg saptamanal sa ma cantaresc, iar in urmatoarele doua luni, o data la doua saptamani.

Cele mai frecvente 6 motive pentru care nu reusesti sa slabesti. Al treilea este cel mai putin cunoscut! By - June 19, De ce ma ingras?

Regimul alimentar se baza in special pe lactate degresate sau de soia, carne de pui, vita sau curcan, la gratar sau fiarta, multe legume crude sau fierte si anumite fructe. In primele doua luni, nu am avut voie sa mananc paine.

pierde grăsime pentru burtă

Mi-a fost greu la inceput, pentru ca mesele, cinci la numar trei principale si doua gustaritrebuiau luate intre anumite intervale orare, iar cina, cel tarziu la ora Totodata, la ora Odata cu regimul alimentar, trebuia sa incep si un program zilnic de miscare. Neavand rezistenta la efort cum am reusit sa slabesc sustinut si nici timp, nu puteam sa ma duc la o sala de sport.

  1. Surse naturale să piardă în greutate
  2. Corp de slăbire corp
  3. Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall

Nu era mare lucru, dar, cum am reusit sa slabesc langa mersul pe bicicleta de camera, imi mai scoteam cainele la plimbare de doua ori pe zi si mergeam 30 de minute in pas alert. Si, intr-un final, toate eforturile mele au dat roade!

pierderea în greutate 1 lună

Asa cum mi-a promis doamna doctor, am reusit, in patru luni, din iunie pana in octombrie, sa slabesc nu 21 kg, ci 23 kg, ajungand la o greutate de 58 kg!

Iar acum sunt multumita, cu toate ca as vrea sa mai slabesc cateva kilograme si sa ajung la o greutate de kg. Pentru moment insa, mi-am propus sa imi mentin greutatea, sa ma bucur de noua garderoba si de noul look!

CUM SA SLĂBEȘTI EFICIENT-Cum am slăbit 25 de kilograme

Cu drag, Luminita.