Cele mai bune fulgi de porumb pentru pierderea în greutate

Cereale pentru pierderea în greutate

Care sunt opțiunile mai bune? Prietenul tău a găsit un mod nou și nu atât de rău de a pierde în greutate, urmând o dietă cu fulgi de porumb.

cele mai bune fulgi de porumb pentru pierderea în greutate simularea oglinzii de pierdere în greutate

Așa este - ca în Corn Flakes de Kellogg. Intrigant, nu? Dacă înlocuirea tuturor meselor cu un simplu bol de cereale te poate ajuta să slăbești, s-ar putea să fii dispus să încerci. Mâncarea unui bol de fulgi de porumb în locul unei mese vă poate ajuta să economisiți calorii pentru a pierde în greutate. Cereale pentru pierderea în greutate Probabil că vă întrebați dacă puteți slăbi consumând nimic altceva decât cereale.

O privire la nutriție

Ei bine, sigur. Studii, cum ar fi una mică, mai veche publicată în decembrie în Journal of the American College of Nutrition, au arătat că persoanele care folosesc cerealele ca înlocuitor de masă înlocuind o porție de cereale gata de mâncare, două treimi din o ceașcă de lapte degresat și o porție de fructe de de calorii în locul prânzului sau al cinei nu numai că pierde în greutate, dar, de asemenea, continuă să slăbească atunci când trec la cele mai bune fulgi de porumb pentru pierderea în greutate dietă bogată în fibre.

  • DIETA FULGILOR DE PORUMB - DIETE PENTRU PIERDEREA ÎN GREUTATE -
  • Fulgii de porumb
  • Cum ajută ceaiul hibiscus să piardă în greutate
  • Politica De Confidențialitate Cele mai bune 10 mărci sănătoase de cereale pentru pierderea în greutate Rămâneți la obiectivele de slăbire începând ziua cu un castron de cereale sănătoase, care respectă dieta sănătoasă și cererile de slăbire.

Studiul a implicat doar un mic grup de subiecți de testare: patru grupuri cu între 26 și 28 de membri în fiecare. Trebuie să se facă mai multe cercetări pentru a înțelege în continuare eficiența acestei diete. O privire la nutriție Are sens de ce umplerea fulgilor de porumb Kellogg ar putea reduce greutatea.

cele mai bune fulgi de porumb pentru pierderea în greutate tren greu pentru a pierde grăsime

O porție de 1 cană are doar de calorii, fără grăsimi și doar 3 grame de zahăr. Cu toate acestea, nu este neapărat cea mai bună cereală de pe piață.

Fibră dietetică fulgi de porumb 1 gram pe porție este mai mică decât cea a făinii de ovăz, care are 2 grame pe jumătate de cană, pentru faptele nutriționale prezentate de Departamentul Agriculturii din SUA. Acesta este probabil unul dintre motivele pentru care fulgii de ovăz s-au dovedit a oferi un sentiment mai mare de sațietate decât fulgii de porumb.

  • Cele mai bune gustări înainte de culcare, pentru pierderea în greutate | Agenția de presă Rador
  • Fulgii de porumb, beneficiile unui mic dejun rapid si sanatos
  • Cum să pierzi grăsimea de pe brațe
  • Fulgi de porumb Beneficii și riscuri, calorii, compoziția nutritivă © Autor: Vasiliu Alina Dezvoltați la sfârșitul anilorfulgii de porumb au devenit primele preparate din comerț care să fie servite la micul dejun.

Un beneficiu pentru fulgii de porumb printre alte cereale fortificate pentru micul dejun este faptul că au adăugat vitamine și minerale, inclusiv fier, vitamina C, vitamina B6, vitamina B2, vitamina B1, vitamina A, acid folic, vitamina D și vitamina B Ovăz nu are vitamine și minerale adăugate. Este încă o dietă moft Doar pentru că o dietă de fulgi de porumb pentru pierderea în greutate ar putea funcționa nu înseamnă că este cea mai bună idee.

Conform Dr. Summer Allen cu Mayo Clinic, orice restricție severă de calorii va duce la pierderea în greutate, dar nu este durabilă pentru o perioadă lungă de timp. Activitatea fizică este, de asemenea, o parte importantă a pierderii în greutate.

cele mai bune fulgi de porumb pentru pierderea în greutate retete pt slabit burta

Puteți lucra fulgi de porumb într-o diagramă de dietă și să vă bucurați de ea în orice moment al zilei, dar nu ar trebui să fie singurul aliment pe care îl consumați, nici măcar la micul dejun.

În schimb, Academia Americană a Medicilor de Familie recomandă dieters-urilor să-și înceapă ziua cu opțiuni, cum ar fi brioșele englezești cu cereale întregi cu unt și fructe, ovăz de modă veche cu fructe și nuci sau ouă și pâine prăjită cu avocado.

Aceste mic dejun servesc ca mese bine rotunjite care nu numai că furnizează fibre, dar și grăsimi sănătoase.

Recurgerea la un bol de cereale precum fulgii de porumb pentru o gustare ușoară vă poate menține plin cu foarte puține calorii, dar dacă doriți să mențineți pierderea în greutate o perioadă lungă de timp, cel mai bine este să vă adaptați la un stil de viață cu o dietă echilibrată.