Ce fac adolescenții pentru a menține corpurile sănătoase?

Ajutând fiica adolescentului să piardă în greutate, Cum puteţi ajuta un adolescent să depăşească momentele dificile | UNICEF Moldova

Activitate Nu mai este neobișnuit să vezi băieți în vârstă supraponderali de 14 ani și alți tineri care au nevoie să slăbească.

ajutând fiica adolescentului să piardă în greutate

Obezitatea afectează mai mult de 18 la sută dintre acei vârste între 12 și 19 ani - o creștere de trei ori în ultimii 30 de ani, potrivit Centrelor pentru controlul și prevenirea bolilor. Cu toate acestea, este posibil ca un băiat de 14 ani să slăbească în siguranță și chiar oarecum ușor printr-o combinație de dietă și exerciții fizice.

ajutând fiica adolescentului să piardă în greutate

Ajutând fiica adolescentului să piardă în greutate adolescenți care merg pe un trotuar cu genți de sală. Calculatorul indicelui de masă corporală al CDC conceput pentru a fi utilizat cu copii și adolescenți poate ajuta la determinarea acestui lucru, pe baza greutății băiatului.

Acest grafic compară greutatea și înălțimea copilului cu altele de o vârstă similară.

Întrebați cum a fost ziua și ce a făcut. Puteți invita copilul să vă ajute la ceva, de exemplu prepararea cinei, astfel încât să puteți folosi acest timp pentru a vorbi despre ziua trecută. Amintiți-i adolescentului că, indiferent de ce s-ar întâmpla, veți fi alături și că ați vrea să știți ce simte și la ce se gândește.

Vorbiti cu medicul adolescentei pentru confirmare. Strategii de dietă În ceea ce privește majoritatea indivizilor, o combinație de dietă și exerciții fizice va funcționa cel mai bine pentru un băiat adolescent să slăbească.

În loc să adoptați abordarea extremă, încercați să eliminați mâncarea de gunoi și să mâncați mai multe fructe și legume, împreună cu cărnile slabe.

ajutând fiica adolescentului să piardă în greutate

De asemenea, săriți băuturile sportive care conțin calorii și băuturi; bea dmae provoacă pierderea în greutate în schimb. Implicarea familiei Pentru ca un băiat de 14 ani să slăbească, este posibil ca întreaga familie să aibă nevoie să se implice.

Cât de frumoasa este Ruxandra Papadopol. Totul despre fiica Ioanei Ginghina și a lui Alexandru

Adolescenții probabil vor avea nevoie de sprijinul părinților și de ajutorul lor pentru a stoca alimente mai sănătoase în casă și pentru a repara mâncarea cu mai puține calorii. În plus, copiii și adolescenții reușesc mai rapid la eforturile de pierdere în greutate dacă familiile lor îi sprijină și îi ajută.

ajutând fiica adolescentului să piardă în greutate

Activitate Adolescenții devin supraponderali din două motive: mănâncă prea mult - adesea mâncare junk - și fac prea puțin exerciții fizice. Un băiat în vârstă în vârstă de 14 ani poate descoperi că nu trebuie să taie caloriile în mod sever - trebuie doar să pună consola de jocuri video și să plece pentru o activitate fizică.

ajutând fiica adolescentului să piardă în greutate

De asemenea, sporturile organizate pot ajuta adolescenții să se activeze și să piardă în greutate. Dacă băiatul de 14 ani în cauză este cu adevărat dependent de jocurile video, totuși, încercați jocuri concepute pentru a stimula activitatea, cum ar fi jocurile video pentru petreceri de dans.

ajutând fiica adolescentului să piardă în greutate